na mase

Zle napisales nie rozpiska na mase w temacie tylko MASS-pierdlak:)

gainer ma tylko 9g bialka i 70g weglowodanow.Jak jest z tym zapotrzebowaniem na bialko?Chcialbym ustalic sobie diete na mase i nie wiem wedlug czego i jak obliczyc moje zapotrzebowania.HELP

siemaSZiom. Nie odpuszczaj treningów na masę i dorzuć aeroby 30-40 min odrazu po treningu. Pozdrawiam

Dieta Low Carb na mase + aeroby/HIIT + dobry trening + spalacze i moze sie uda

sory, ale ocipiales ? 6 dni w tyg. na mase ? 3 dni wystarcza pon: klatka + tric wt-wolne sroda-barki+nogi czwartek-wolne piatek-bic + plecy sobota i niedziela wolna

Nikogo nie zgrywam, odpowiadam na masę takich tematów/pytań i jest to nużące bo nikt nie chce użyć wyszukiwarki, a ja mówię w kółko to samo, a cwaniaka nie zgrywam bo mówię prawdę.

[...] wartosci odzywcze.I pytanie mam do was jak robicie udko/podudzie/udziec to jak wy to wazycie w srodku sa kosci ktorych sie nie je wiec jak obliczacie wartosci odzywcze?:>.Ocencie i jak myslicie pojdzie masa?Aha pytanie troche poza ten dzial ale moze ktos bedzie wiedzial, przy robieniu treningu dzielonego na mase progresja jest konieczna?

Co to jest? Bo dietą i treningiem (tym bardziej na masę) nazwać tego nie można.

wiesz, dawkowanie ja asm bralem po 3 ed tabsy, hmm co moge powiedziec, napewno nic na mase, a sila ? wedlug moich info jest tam w tabsie 5 mg oxandrolonu, wiec 15 mg razem ED wyszlo a ciekawe jakby zapodac z 30 ed ? chyba sie skusze z powrotem

W tematach podwieszonych masz rady ekspertów, dzięki którym ułożysz plan, a z racji tego, że dopiero zaczynasz to nic innego jak gotowy plan FBW - jeden zestaw. Prosty plan na początek: http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html Co do masy, to na masę jest dieta, a nie trening. Dział odżywianie. [...]

a gdzie mozna dostac animal stack, bo widze ze jedynie jest tylko M stack? W ogóle to co polecicie na mase z serii animali?

Pocwicz jeszcze pare miesiecy a na mase to dieta na +.

Przybierać chcesz... To ćwicz na masę;) (nie chodzi o tego znanego gangstera)

nie ma to sensu. po cyklu na mase zrób wycinke jak stwierdzisz że sie zalałeś fatem

sam sobie odpowiedziałeś: "dieta: jest" zcyli po kłopocie fat poleci trening siłowy ma niewiele do zrzucania. możesz wykonywać natet taki jak na mase. ja miałem taki plan..3x w tyg siłownia 4x aeroby (40-60 minut rowerek stacjonarny w miare stałym tępie) + Twoja, mam nadzieje odpowiednia, dieta i jest git

Proponuje Ci ułożyć sobie dietę na masę i według braków dokupić sobie geiner czy białko

Kumpel to bral a sam nie wie co to jest... Przestal bo mial wypadek.. Ogolnie to jest na mase czy jak? Metke znam a to reszta to czarna magia.. On mowil ze ladnie sila po tym idzie wiec ogolnie metka odpada.. Pozdrawiam Simo

a poza tym http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=odzywki+na+mase

No to chociaż na masę i siłę. Szczerze jestem w tych sprawach noobem ... :/

na masę jest dieta z dodatnim bilansem kalorycznym.